IMPACT ERASMUS + Sport

erasmus_sport_logo

 

Ως συνέχεια του ευρωπαϊκού προγράμματος IMPACT ERASMUS + Sport (2018-2019) και για 3η συνεχόμενη χρονιά, το σχολείο μας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) και με 5 συνολικά ΓΕΛ από όλη την Ελλάδα, πραγματοποιεί παρέμβαση μέσω του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής. Στόχος αυτού του προγράμματος είναι να ενθαρρύνει τους/τις  μαθητές/τριες να ασκούνται συστηματικά και να φροντίζουν τον εαυτό τους τόσο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων της Φυσικής Αγωγής, όσο και τη περίοδο που λαμβάνονται περιοριστικά μέτρα προστασίας για τη δημόσια υγεία.

Με βάση τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), μαθητές ηλικίας 5-17 ετών έχουν ανάγκη από τουλάχιστον 60 λεπτά τη μέρα (κατά μέσο όρο) άσκησης ή φυσικής δραστηριότητας μέτριας ή υψηλής έντασης που ανεβάζει την ταχύτητα των καρδιακών παλμών, λαχανιάζει και ίσως αυξάνει τον ιδρώτα.  Οι ενήλικες πρέπει επίσης να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα φυσική δραστηριότητα μέτριας ή υψηλής έντασης:  https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Βεβαίως στην εποχή του covid-19 οι παραπάνω οδηγίες μπορεί να προσαρμοσθούν προς τα κάτω για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, κάποια σωματική άσκηση μπορεί να γίνει, όπως για παράδειγμα γρήγορο περπάτημα, σε χώρους που δεν κινούνται πολλοί άνθρωποι και διατηρούνται οι κατάλληλες αποστάσεις. Συνίσταται στους μαθητές μας με κατάλληλες οδηγίες μέσω των μαθημάτων, να γίνεται άσκηση που δεν δημιουργεί κινδύνους τραυματισμού εντός του σπιτιού, αναλόγως των χώρων και μέσων που διαθέτουν και των ασκήσεων που τους δίνονται. Σε κάθε περίπτωση το είδος των ασκήσεων θα πρέπει να το προτείνουν οι καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής και οι γονείς να ελέγχουν αν ο χώρος είναι ασφαλής.

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια όλου του σχολικού έτους 2020-21 με έμφαση στην Α΄ Λυκείου και διαμορφώνεται ανάλογα με τις συνθήκες. Ο/η κάθε μαθητής/τρια δοκιμάζει να γυμναστεί μόνος/η ή με αδέλφια ή/και να ζητήσει και από τους γονείς να συμμετέχουν, ανάλογα με την υγεία τους. Η συμμετοχή των γονέων βοηθάει και ενισχύει τα παιδιά στη προσπάθεια και στη θετική ψυχολογία τους, συσφίγγει τις σχέσεις μεταξύ γονέων και παιδιών, δίνει  χαρά σε όλη την οικογένεια. Ωστόσο, εάν μεσολαβεί αρκετό χρονικό διάστημα αποχής από την άσκηση, θεωρείται απαραίτητη η επικοινωνία των γονέων με τον προσωπικό τους γιατρό.

Μακροπρόθεσμος στόχος του προγράμματος είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να υιοθετήσουν ένα φυσικά δραστήριο τρόπο ζωής, με απώτερο στόχο τη πρόληψη χρόνιων ασθενειών, την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, την αίσθηση της ευεξίας που προκύπτει από την άσκηση. Με μία ώρα καθημερινής άσκησης/φυσικής δραστηριότητας, οι μαθητές/τριες έχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις, αλλά και καλλιεργούν κοινωνικές δεξιότητες χρήσιμες στη καθημερινότητα, όπως επικοινωνία, ηγεσία, συνεργασία κλπ, οι οποίες αναπτύσσονται κατά τη άθληση σε ομάδες/παρέες τόσο εντός όσο και εκτός του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής.

 

Οι καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής

Λυγουριώτη Μαρία Ελπινίκη

Μιχαλακοπούλου Λουίζα

 

(Συνολικές επισκέψεις: 74 , επισκέψεις σήμερα: 1 )